Thuiswerkburnout en andere stressklachten deel 6
Met missie meer mens. Je missie als anker. Weet jij welke bijdrage jij wilt leveren aan onze samenleving? Weten wat je missie is, geeft je houvast in tijden van nood. Weten wat jouw talent is, wat jij de samenleving te bieden hebt, zorgt dat je steviger in je schoenen staat. Het is een soort van anker. Je laat je dan niet leiden door angst en onzekerheid in tijden van crisis. Je lijdt minder. Vandaar de slogan met missie meer mens! Mooi #Pauledauw. Je missie en je talenten kennen geeft je energie om te doen wat je te doen hebt. #Missie #talent #leiderschap #Thuiswerkburnout #werkstress #stress #angst #onzekerheid #crisis #corona
Thuiswerkburnout en andere stressklachten deel 5
Voor velen van ons is de werkplek de komende periode thuis. Werken vanuit huis kan een uitdaging zijn. Want hoe hou je je werkleven gescheiden van je privéleven? Hoe blijf je gefocust en productief? Hoe ga je om met de onzekerheden van deze tijd? #thuiswerkburnout #werkstress #stress #vitaliteit #gezondheid #noloc #werkgeluk #geluk Kijk de op de site van NOLOC/NOBCO
Thuiswerkburnout en andere stressklachten deel 4
In Nederland beweegt 1/3 minder, velen hebben last van stress. Vandaag een artikel in de Volkskrant. Thuiswerken zorgt voor minder beweging en meer stress. Weten wat gezond is en doen wat gezond is, zijn 2 verschillende zaken. Geldgebrek, angst om naar buiten te gaan, angst om familie, angst om je baan te verliezen. Al die angsten leiden tot stress, mensen raken in een overlevingsmodus. Zoals we allemaal wel weten angst is een slechte raadgever. Angst kan ons ervan te weerhouden te doen wat goed voor ons is. We weten wel dat we als we minder bewegen we ook minder moeten snacken, maar die snack is dan toch een soort beloning,…
Corona; cultuurshock of transformatie. Terug naar het oude? Deel 1 onboarding
@JitskeKramer beschrijft hoe we omgaan met #corona als we er niet zelf door getroffen worden of direct mee te maken hebben. Van verrassing, naar Honeymoon fase, naar #cultuurshock naar…. #transformatie? Ooit zal corona stoppen. Wanneer? Als het maar lang genoeg duurt ga je het moeilijke gesprek voeren. Met jezelf. Met anderen. Wat betekent het nu eigenlijk allemaal. Wat is nu eigenlijk voor jou #waardevol. Wat is echt van waarde? Wat wil ik nu echt? Deze gesprekken kunnen leiden naar transformatie, naar een andere wereld. Je hebt ervaren dan niets vanzelfsprekend meer is. Want niet alles was immers leuk in die oude wereld. Ik heb nog niemand gehoord die de files…
Thuiswerkburnout en andere stressklachten deel 3
Wie wil ik zijn tijdens de Corona crisis? Kies je voor angst, leren of groei. Kiezen heeft concequenties. Kies je voor #angst dan kies je voor #stress. Teveel stress is ongezond. Hoe meer je hangt aan #zekerheid en #controle des te moelijker is het om te accepteren dat #corona er is en dat je daar niets aan kan veranderen behalve zorgen dat jezelf zo gezond mogelijk blijft. In het vorige stuk gaf ik aan zelf zonder inkomsten te zitten als kostwinner. Door mijn mind al jarenlang te trainen in #bewustzijn kan ik uit de angst blijven en kiezen voor #leren en voor #groei. Uit de angst blijven beteken, naast acceptatie…
Thuiswerkburnout en andere stressklachten deel 2
Erasmus Happiness Economics Research Organisation (#EHERO), het #geluksinstituut van de Erasmus Universiteit Rotterdam, heeft de geluksbeleving gemeten tijdens corona. En nee het zal niemand verbazen dat de geluksbeleving gedaald is. “De geluksdaling is het grootst onder mensen met inwonende kinderen en mensen met inkomensonzekerheid (met name #ZZP-ers en mensen met een tijdelijk of nulurencontract). Uit de resultaten blijkt ook dat zij vaker aangeven geprikkeld en gespannen te zijn en dat het met name voor ouders een grote uitdaging is om thuiswerken te combineren met het geven van thuisonderwijs.” Persoonlijk ben ik een van de economisch getroffenen. Mijn werk ligt stil, compleet, geen idee voor hoe lang. Voor mij dus geen…